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2013年10月13日

雑穀米でメタボ解消?



昨日のテレビ番組に
エベレスト登頂の歴史で最高齢登頂者である三浦雄一郎さんが出演していた。

三浦さんは60歳ぐらいのときには、メタボだったらしいが、
その解消として、雑穀米を食べていたそうだ。

もちろん、雑穀米だけでメタボ解消ではなく、運動ももちろんしていたけどね。

うちも、雑穀米を食べることにしようと思いました。

それで、雑穀米のことを調べてみた。

雑穀には、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいて、
普通の米よりかなり栄養バランスがいいです。

また、体内の老廃物や毒素などの身体に蓄積している物質を分解して
身体の外に排泄する役割が有ります。

雑穀米には細胞を活性化させたり新陳代謝を促進してくれます。

楽天で、一番売れてる雑穀米を調べたら、
ココでした。
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posted by ルンルン at 17:55| Comment(0) | 食べ物効能 | 更新情報をチェックする
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