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2012年11月22日

ガムを噛む効果ってすごい!

ガムって、お口の臭い消しとか口の中をきれいにするだけかと思っていたら、
違うらしい。

その驚きの効果とは、
・10分間ガムを噛ませてから食事させることを続けたら、なんと9週間で平均1.5kgも体重が減少した。

・口腔ケアをきちんとしてしっかり噛めるようになった子供のほうが、そうでない子供に比べて、運動能力や学習テストの成績がアップした。

・ほぼ寝たきり状態だった女性が、ガムを噛んでいたら、喋ることができるようになった。

ということは、
ダイエット、運動能力、頭脳向上、認知機能回復
等々に効果があるということです。

ガムを噛むことで、脳が活性化するわけです。
人間の体っていろいろな機能をもっているんだと感心してしまいました。

戦前の暮らしに比べて、現在は柔らかい食べ物が多いので、こういった食生活も良くないのかもしれません。

噛むことは、まさに「脳のジョギング」ですね。

足で歩くジョギングと、ガムを噛む脳のジョギング、
両方やると、健康にいいんですね。

今日、さっそくガムを買ってこようっと。
タグ:健康
posted by ルンルン at 13:36| Comment(0) | 健康・ダイエット | 更新情報をチェックする
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